endorfine

​

Endorfine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. De stof endorfine is een neurotransmitter en zorgt voor een gelukzalig gevoel en voor pijnstilling in je lichaam. Het is een heerlijke gratis drug die door je lichaam zelf wordt aangemaakt! Je kunt de aanmaak van endorfine zelf stimuleren door o.a. te lachen. Wanneer je je mondhoeken opzij trekt (dat kun je ook doen door een potlood in de breedte tussen je tanden te klemmen), reageren je oogspieren hier ook op en gaat er meteen een seintje naar je hypothalamus. Deze registreert dit als lach en laat daarop meteen endorfine vrij.

Het bijzondere aan ons brein is dat het het verschil niet snapt tussen wat realiteit is (lachen om een goeie grap) en wat non-realiteit is (niet echt lachen, maar alleen je mondhoeken opzij trekken).

Nog wat activiteiten die de aanmaak stimuleren:

-het eten van chocolade

-diepe ontspanning zoals hypnose

-sporten

-eten van hete pepers (vanwege de pijnprikkel, wordt er met pijnstilling gereageerd)

​

Bekijk hier een video die ik maakte over de neurotransmitter endorfine.